Self Défense Féminine

Les mercredis soirs, de 19h30 à 20h30, nous proposons un cours de Self Défense réservé exclusivement aux femmes.

Les cours se dérouleront en deux parties : 

1. Une première partie de cardio et renforcement musculaires,
2. Et une deuxième partie d’apprentissage de techniques de self-défense.

L’enseignement est basé sur des techniques d’arts martiaux et de sports de combat appliquées à un contexte d’agression de rue et  de self-défense.

Vous apprendrez à gérer des situations d’agression et de vous défendre et en neutralisant vos agresseurs à travers des techniques de frappes, de clés et de projections.

L’objectif est non seulement d’apprendre des techniques efficaces mais également de développer son mental et par la même occasion la confiance en soi.

Les techniques enseignées sont adaptées à tous les âges, à tous les niveaux et à toutes les conditions physiques. 

Le cours de Self Défense Féminine est ouvert à toutes,  à partir de l’âge de 15 ans.

Venez assister, gratuitement, à un cours d’essai.